হঠাৎ হেঁচকি ওঠার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে জেনে রাখুন।

প্রিয় পাঠক, আসসালামু আলাইকুম, আপনারা কেমন আছেন, আশা করি আপনারা সবাই ভালো আছেন। হঠাৎ হেচকি ওঠার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে আপনাদের আজ বিস্তারিত জানাবো। এ সম্পর্কে হয়তো আপনারা অনেকেই জানেন কিন্তু যারা জানেন না তাদের জন্য আজকের এই আর্টিকেল। আশা করি মনোযোগ সহকারে এই আর্টিকেলটি পড়লে এ সম্পর্কে একটা বিস্তারিত ধারণা পাবেন।

সাধারণত আমরা সবাই কম বেশি হেঁচকির সাথে পরিচিত। জীবনে হেঁচকি হয়নি এমন লোক সাধারণত খুঁজে পাওয়া মুশকিল। এটা একটা কষ্টকর ও বিরক্তিকর ব্যাপার। আমরা যখন খাবার খাই, গুরুত্বপূর্ণ কোন কাজের মধ্যে থাকি বা অবসর সময় কাটানোর হঠাৎ হেঁচকি শুরু হয়। এটা একটা সাধারণ বিষয়।

হেঁচকি উঠলে সাধারণত পানি পান করতে বলা হয় এ কথা আমরা সবাই কমবেশি শুনেছি। তবে অনেক সময় পানি পান করাতেও কাজ করে না। এই অস্বস্তিকর অবস্থা থেকে নিস্তার পাওয়ার বেশ কয়েক কিছু উপায় আছে। এই সমস্যা থেকে প্রতিকার পাওয়ার কিছু উপায় আছে চলুন জেনে নেওয়া যাক।

হেঁচকি সাধারণত হঠাৎ করেই শুরু হয়। অনেক সময় এই বিব্রতিকর হেঁচকি অনবরত চলতে থাকে। অনেক সময় আবার হেঁচকি ওঠে আবার এমনি এমনি চলে যায় অনেক সময় আবার হেঁচকি বেশিক্ষণ ধরে স্থায়ী হয়। যাদের শরীর রোগবালাই আছে তাদের এই সমস্যা বেশি হতে পারে। ফুসফুসের নিচে ডায়াফ্রাম নামক পাতলা মাংসপেশির স্তরের হঠাৎ অনিশ্চিত সংকোচনের মাধ্যমে সৃষ্ট ঝাঁকনি থেকেই সাধারণত হেঁচকি তৈরি হয়। 

সাধারণত প্রতি মিনিটে ১০ থেকে ১৫ বার হতে পারে। আজকের সময় শ্বাসনালীতে সামান্য কিছু নীর মত হয়। যার ফলে স্বাসতন্ত্রের দূরত্ব বাতাস প্রবেশ করে। খালে বকাল কট বন্ধ হয়ে হিক জাতীয় শব্দ তৈরি হয়। হেঁচকি সাধারণত অনেক কারণেই হতে পারে। যেমন তাড়াহুড়া করে খাবার খেলে হেঁচকি সবচেয়ে সাধারণ কারণ ‌ আমরা যখন দ্রুত খাবার খাই তখন পেটে বাতাস প্রবেশ করে এর কারনে আমাদের শরীরে বিভিন্ন স্নায়ু কার্যকলাপ বাধাগ্রস্থ হয়। এজন্য হেঁচকি তৈরি হয়।

দীর্ঘ সময় ধরে পানি পান না করার কারণেও হঠাৎ হেঁচকি হতে পারে। খাবার খাওয়ার সময় বেশি কথা বলা বা যেকোনো দিকে মনোযোগ দেওয়ার কারণেও হেঁচকির উল্লেখযোগ্য কারণ। এছাড়াও হঠাৎ ভয় পাওয়া আবেগ জোরে হাসা উত্তেজনায় ইত্যাদির কারণে হেঁচকি হতে পারে। অনেক সময় আমরা কমল পানীয়, শুকনা রুটি বা কিছু কিছু মসলা জাতীয় খাবার গ্রহণ করে থাকে এর ফলেও হেঁচকি হতে পারে। আবার কোন কারন ছাড়াও হেঁচকি হতে পারে এটা একেবারেই অস্বাভাবিক কিছু নয়।

হেঁচকি উঠলে সাধারণত অনেকেই পানি খেতে বলেন। শুধু পানি খেলেই হবে না এতে মিশে নিতে হবে এক চামচ নুন বাচেন তাহলে কাজ হবে। অনেক সময় ঠান্ডা পানি আস্তে আস্তে চুমুক দিয়ে খেলেই তাতেই বন্ধ হবে এই সমস্যা।

* যখন হঠাৎ করে হেঁচকি উঠবে তখন চটজলদি একটা লেবু কেটে মুখের মধ্যে দিয়ে রাখুন। আস্তে আস্তে এই লেবু চুষতে থাকলেই আপনার সমস্যা দূর হয়ে যাবে। যদি হাতের কাছে লেবু না থাকে তাহলে ভিনেগারও লাগিয়ে নিতে পারেন তাতেও কাজ হবে।

* যদি আপনার হঠাৎ করে এসকি ওঠে তাহলে নাক চেপে ধরে কিছুক্ষণ মুখ বন্ধ রাখুন দেখবেন আপনা আপনি এই সমস্যা চলে গেছে।

* কাগজের ব্যাগ দিয়ে মুখটা ঢেকে শ্বাস নিতে থাকুন এবং সারতে থাকুন। এভাবে কয়েকবার করতে থাকলে আপনা আপনি হেঁচকি কমে যাবে।

* অনেক সময় ঠান্ডা পানি খেলে বা ঠান্ডা পানি দিয়ে যদি গরগর করেন তাহলে আপনার এই সমস্যা চলে যাবে।

* হেঁচকি থামানোর দারুণ একটি কার্যকরী উপায় হল পিনার্ বাটার খাওয়া। হেঁচকি উঠলে এক চামচ ইনার বাটার খেয়ে নিন দেখবেন হেঁচকি চলে যাবে।

* দুই কানে আঙ্গুল ঢুকিয়ে রাখুন কমপক্ষে ২৫ থেকে ৩০ সেকেন্ড দেখবেন আপনা আপনি হেঁচকি চলে গেছে।

কোন কারন ছাড়া যখন মানুষের হেচকি হয় তা নিয়ে অবাক হওয়ার কিছু নেই। বিশেষজ্ঞদের মতে পরিপাকতন্ত্রের কিছু গোলমালের কারণেই এই হেঁচকি আসে। হেঁচকি ওঠার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেছি, আশা করি এই আর্টিকেলটি পড়ে আপনারা উপকৃত হয়েছে। উপকার পেয়ে থাকলে একটা লাইক দিবেন এবং অন্যরাও যেন জানতে পারে সেজন্য আপনাদের বন্ধুদের মাঝে আর্টিকেলটি শেয়ার করবেন। ধন্যবাদ সবাইকে।