মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন

প্রিয় পাঠক, আমার ওয়েবসাইটে আপনাকে স্বাগতম। আপনি কি মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায় সম্পর্কে জানতে চান, তাহলে আজ আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। মুখে দুর্গন্ধের জন্য আপনি কি কারো সাথে কথা বলতে লজ্জা পাচ্ছেন ? যাদের মুখে এরকম গন্ধ আছে তাদেরকে অনেক সময় অস্বস্তির মধ্যে পড়তে হয়। আজকে আমার এই আর্টিকেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত তুলে ধরব । 

আমরা যখন খাবার খাই অনেক সময় এই খাবার আমাদের দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকে এ থেকে জীবাণুর সৃষ্টি হয় তার জন্য মুখের দুর্গন্ধ হয় ‌। দাঁতের ফাঁকে যে খাবারগুলো জমে থাকে তা থেকে অনেক জীবানু বা ব্যাকটেরিয়া ছাড়াও আরো ভিন্ন কারণ থাকতে পারে। অনেক সময় যদি শরীরের লিভারের সমস্যা থাকে তাহলে মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে।

মুখের দুর্গন্ধের জন্য অনেক সময় অস্বস্তিতে পড়তে হয়। আপনি দিনে দুবেলা ব্রাশ করে মুখের দুর্গন্ধ থেকে রেহাই পাচ্ছেন না। এজন্য আপনাকে মুখ ঢেকে রেখে কথা বলা ছাড়া কোন উপায় থাকে না। আবার কারো সাথে মুখোমুখি কথা বলতে গেলে অনেকটা বিব্রত বোধ করেন। আবার প্রাণ খুলে হাসতেও পারেন না। মুখের দুর্গন্ধ হওয়ার কারণ, স্থায়ীভাবে দুর্গন্ধ দূর করার উপায়, দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া পদ্ধতি, দুর্গন্ধ দূর করার টুথপেস্ট, দুর্গন্ধ দূর করার মাউথ ওয়াশ সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব। আশা করি মনোযোগ সহকারে এই আর্টিকেলটি পড়বেন।

বিভিন্নভাবে মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে যেমন

* যদি আপনি পানি কম পান করেন।

* দীর্ঘ সময় ধরে যদি না খেয়ে থাকেন।

* সঠিকভাবে যদি দাঁতের পরিচর্যা না করেন।

* যারা মুখ দিয়ে শ্বাসনার অভ্যাস আছে এজন্য দুর্গন্ধ হতে পারে।

* প্রতিদিন নিয়ম করে মুখ ও দাঁতের পরিচর্যা না করলে।

* যে সমস্ত খাবার আপনার মুখের পানি শূন্যতা সৃষ্টি করে সে ধরনের খাবার বেশি খেলে।

আপনি অনেকক্ষণ কোন কিছু না খেলে বা আপনার জিব্বা পরিস্কার না করার কারণেও দুর্গন্ধ সৃষ্টি হতে পারে।

* শারীরিক কিছু সমস্যা থাকা যেমন নিয়ন্ত্রণ নিম ডাইবেটিস লিভারের সমস্যা কাউন্সিলের সমস্যা পেটের পীড়া ইত্যাদি।

সাধারণত মুখের মধ্যে জীবাণু থেকে মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। এটি একটি সাধারণ সমস্যা। যা অনেকেরই এটা হয়ে থাকে। আমরা সাধারণত নিজেরাই দায়ী থাকি মুখে দুর্গন্ধের জন্য। যদি আমরা কিছু নিয়মকানুন মেনে চলি তাহলে খুব সহজে এই দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে পারি। আপনি যদি মুখ ভালো করে পরিষ্কার না রাখেন তাহলে তো আপনার মুখে দুর্গন্ধ হবে।

তার জন্য আপনাকে মুখের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে। আপনাদের বিভিন্ন রকমের অভ্যাস আছে যা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে থাকে, এই অভ্যাসগুলো অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে। যদি অতিরিক্ত এই সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। কিছু নিয়ম কানুন আছে এগুলো যদি আপনি মেনে চলে তাহলে আপনার মুখের এই দুর্গন্ধ এইভাবে দূর হবে

আপনি যদি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে চান তাহলে আপনাকে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করতে হবে ‌ দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করতে হবে। আমরা যখন খাবার খাই তখন খাবারের কিছু অংশ আমাদের মুখে বা দাঁতে আটকে থাকে এগুলো দূর করার জন্য অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করা উচিত। সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনাকে দাঁত ব্রাশ করতে হবে এবং রাত্রি যখন খাবার শেষে ঘুমাতে যাবেন তখন ঘুমানোর আগে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করে ঘুমাতে হবে। এতে আপনার দুর্গন্ধ অনেকটা কমে যাবে।

আপনি শুধু ব্রাশ করলে মনে করলেন যে মুখ পরিষ্কার হলো কিন্তু না এটা যথেষ্ট নয়। আপনার জিহ্বার পৃষ্ঠতল প্রচুর পরিমাণে রয়েছে এবং এটি টেকচার যুক্ত খাঁজ দিয়ে আবৃত, হাই এটি আপনার মুখের অন্যান্য অংশের তুলনায় জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়াকে আশ্রয় বেশি দেয়। আপনার জিব্বা পরিষ্কার করুন দেখবেন আপনার মুখের দুর্গন্ধ অনেকটা কমে যাবে। আপনার জিব্বা ভালো করে ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করুন। আপনার জিব্বা ব্রাশ করার মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করেন যা আপনার মুখের দুর্গন্ধ কমাতে অনেকটা সহায়তা করে এবং মারির রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে ‌

যদি আপনার মুখ সব সময় শুকনো থাকে তাহলে আপনার মুখে দুর্গন্ধ হবে। হিসাব কারণে সকালবেলা উঠে যখন আপনি শ্বাস প্রশ্বাস নিবেন তখন আপনার মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হবে। ঘুমানোর সময় আপনার মুখে লালা কোন উৎপাদন হবে। যদি আপনার মুখের লালা বেশি তৈরি না হয় তাহলে আপনার মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হতে পারে। কারণ মুখের লালা দুর্গন্ধের শত্রু এটি শারীরিকভাবে ব্যাকটেরিয়া এবং খাদ্য কানা ধুয়ে ভালো না এতে অ্যান্টিসেপটিক এবং এনজাইম রয়েছে যা ব্যাকটেরিয়া কে মেরে ফেলে। আপনি বেশি পরিমাণে পানি খান। রানী মুখের মধ্যে নিয়ে একপাশ থেকে আরেক পাশ ঘোরান। পানি মুখের লালা বৃদ্ধি করে না তবে এটা আপনার মুখ ভালো করে বা মুখের ভিতরে ধুয়ে ফেলবে এটা আপনার জন্য খুব ভালো।

সবুজ ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে এবং ভিটামিন সি মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া মারার জন্য খুবই কার্যকারী একটা উপাদান যা আপনার দাঁতের মাড়িকে মজবুত রাখতে সহায়তা করে। এজন্য আপনারা লেবু এবং পিয়ারা খেতে পারেন এটা আপনার দাঁতের মাড়ির ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও যদি আপনার মুখের দুর্গন্ধ বেশি থাকে তাহলে আপনি কাঁচা পেয়ারা খাব এতে আপনার মুখের দুর্গন্ধ অনেকটা দূর হয়ে যাবে।

এটা দূর করার ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি আছে তা নিয়ে আলোচনা করব এবং এমন কিছু টিপস আছে যা ফলো করলে আপনি খুব অল্প খরচ এবং ঘরে বসেই আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারবেন।

আপনারা হয়তো অবাক হচ্ছে যে গালিবের খোসার দিয়ে আবার কি করে মুখের দুর্গন্ধ দূর করা যায়। ডালিমের খোসায় এক ধরনের এন্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান আছে যা মুখের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে। সামান্য কিছু ডালিমের খোসা নিয়ে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখুন এবং তা হালকা কুসুম কুসুম গরম করুন এবং এই ভেজানো পানি নিয়ে মুখ দিয়ে কুলি করুন এতে দেখবেন আপনার দুর্গন্ধ অনেকটা কেটে যাবে।

পেয়ারেতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ‌ কাঁচা পেয়ার া দাঁতের মারি কে মজবুত করে এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। পিয়ারার পাতা যে একটি অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করে এবং এটা যে দুর্গন্ধ দূর করে হয়তো আমরা অনেকেই জানিনা। তাই আপনারা যদি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে চান তাহলে অবশ্যই কাঁচা পেয়ারার পাতা ব্যবহার করতে পারেন।

সরিষার তেল একটি এন্টি ব্যাকটেরিয়াল হিসাবে কাজ করে। আপনারা যখন বাড়িতে কোন কিছুর আচার তৈরি করে তখন সরিষার তেল দেন যাতে কোন ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া এই আচারে জন্ম নিতে না পারে। যদি আপনি সামান্য লবন এবং সরিষার তেল একসাথে করে নিয়ম করে দাঁতের মাড়িতে মাসাজ করে এতে আপনার দাঁতে বা মুখে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া হতে পারবেনা‌ এতে আপনার দুর্গন্ধ অনেকটা কমে যাবে।

যদি আপনার মুখে অতিরিক্ত দুর্গন্ধ থাকে তাহলে লবঙ্গ চিবিয়ে কিছুক্ষন মুখে রাখেন দেখবেন না দুর্গন্ধ খুব সহজেই দূর হয়ে যাবে। আবার দুর্গন্ধ দূর করার জন্য মৌরি চিবিয়ে খেতে পারেন অথবা চায়ের সাথে মিশিয়েও খেতে পারে

যদি আপনার মুখে দুর্গন্ধ থাকে তাহলে কারো সাথে কথা বলার সময় বেশ লজ্জায় পড়ে যান। এই দুর্গন্ধের কারণে অনেক সময় আপনাদের ব্যক্তিত্ব নষ্ট হয়ে যায় এবং কারো সাথে মন খুলে কথা বলতে পারেন না। এটা দূর করার জন্য অবশ্যই আপনাদেরকে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করতে হবে। শুধু যে দাঁত ব্রাশ করলে এই দুর্গন্ধ চলে যাবে সেটা কিন্তু নয় এজন্য আপনাকে ভালো মানের টুথপেস্ট বাছাই করতে হবে। যে টুথপেস্টের সাহায্যে আপনি ব্রাশ করে মুখের দুর্গন্ধ দূর করবেন। বাজারে অনেক ধরনের বা বিভিন্ন কোম্পানির টুথপেস্ট পাওয়া যায়। তবে এই টুথপেস্ট গুলোর মধ্যে কোন গুলো ভালো সেটা বাছাই করে নিতে হবে ‌ নিচে কিছু ভালো কোম্পানির টুথপেস্ট এর নাম দেওয়া হল ‌

* ক্লোজআপ

* কোলগেট

* সেনসোডাইন

* পেপসোডেন্ট

* মেডিপ্লাস ডি এস

এই টুথপেস্টগুলো বর্তমানে ভালো এবং এগুলো দিয়ে নিয়মিত ব্রাশ করলে দুর্গন্ধ দূর করার পাশাপাশি আপনার দাঁতের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে এবং দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা সমাধান দেশ কার্যকারী ভূমিকা রাখে। আপনি যদি স্থায়ীভাবে মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে চান তাহলে আমাদের দেওয়া এই টুথপেস্ট গুলো বাজার থেকে কিনে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করলে আপনার মুখের দুর্গন্ধ দূর হওয়ার পাশাপাশি দাঁতের বিভিন্ন রকম সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে।

আমরা অনেক সময় ভালো মানের টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করে থাকি তাও অনেক সময় দেখা যায় যে মুখের দুর্গন্ধ কিছুটা রয়ে যায়। অনেক সময় দাঁত ব্রাশ করার পর মুখের ভিতরে মারি বা জিব্বা সহজেই পরিষ্কার হয় না। আপনি নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার পাশাপাশি শুধু মাউথ ওয়াশ আছে এগুলো ব্যবহার করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করবে। আপনার যদি মুখের দুর্গন্ধ বের হয় তাহলে আপনি কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে ভালো ফলাফল পেতে পারেন। যদি ঘরোয়া উপায় অবলম্বন না করে সরাসরি মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করেন সে ক্ষেত্রে কিছু কোম্পানি মাউথ ওয়াশের নাম দেওয়া হল। চাইলে এগুলো আপনি বিভিন্ন ফার্মেসি থেকে কিনে ব্যবহার করতে পারেন।

* Oral b mouthwash

* Colgate plax mouthwash

* Listerin mouthwash

* Senoster mouthwash

* Vold mint mouthwash

* Oroster mouthwash

* Fresh breath mouthwash

আজকে এই আর্টিকেলে আমি আপনাদের স্থায়ীভাবে মুখের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়, মুখের দুর্গন্ধের টুথপেস্টের নাম, মুখের দুর্গন্ধের মাউথ ওয়াশের নাম, এগুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। এসব আলোচনা থেকে নিশ্চয়ই আপনি বুঝতে পেরেছেন মুখের দুর্গন্ধ হলে আপনার কি করণীয় আছে সে সম্পর্কে। তবে গুরুত্বপূর্ণ কথা হল আপনার মুখের যেকোনো ধরনের সমস্যা অবশ্যই ওষুধ খাবার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন। আর যদি আপনার মুখে দুর্গন্ধের জন্য মারাত্মক কোন সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। আশা করি এই আর্টিকেলটি পড়ে আপনারা উপকৃত হয়েছে। যদি আর্টিকেলটি পরে আপনাদের ভালো লাগে অবশ্যই আপনার বন্ধুদের মাঝে এটা শেয়ার করবেন এবং যদি কোন মতামত থাকে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। ধন্যবাদ সবাইকে।